📋 PIANO ALLENAMENTO SU MISURA
Studiato per il tuo obiettivo fisico e le tue necessità, sia per casa che palestra
DAVE GAMBA COACHING
12 anni di esperienza
Come Atleta e come Trainer
2000+ clienti trasformati
dal vivo e online
Risultati garantiti
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Cosa contiene il
Summer Coaching
📗 PIANO ALIMENTARE SU MISURA
Stilato dalle nostre nutrizioniste, insieme a Dave, per il miglior lavoro di ricomposizione corporea asciugando la massa grassa e migliorando la massa muscolare
📲 CONSULENZA ONE-ON-ONE
Contatto quotidiano personalmente con Dave, per essere guidati lungo tutto il percorso
🖥 ACCESSO A TUTTI I CORSI
E programmi di Dave
PERCORSI REALI. RISULTATI REALI.
RECENSIONI CLIENTI
Ilenia Zelin -22kg
Valeriya Grebenshchykova -7kg
Gaetano Restaino -32kg
Emiliano C. -11kg
Pietro Campagna -4kg
In 10 anni
oltre 2000 clienti soddisfatti
Dicono i Clienti
Ormai applico da un anno tutte le regole e abitudini che mi hai insegnato, e resto squartato praticamente sempre. Dormo bene. 8 ore a notte (non 5 come prima), sono soddisfatto di quello che mangio… Alla grande insomma! Anche a distanza da un anno di quando mi hai seguito…
Come mi scrivevi sempre tu: breve non significa facile… Una definizione così, con questa massa, me l’hai creata tu!!!
Sei davvero un grande, lasciatelo dire. Grazie
- Emiliano Resta
Con Dave ho "semplicemente" fisico e stile di vita.
Decine di centimetri peris, kg persi,ma soprattutto una nuova energia e vitalità.
Il tutto seguita in ogni passo del percorso. Il massimo che potevo chiedere.
- Valeria Grebenshchykova
Programma alimentare calzato su misura portato a termine!
Obiettivo: sfruttare al meglio la fonte primaria di energia cioè il cibo.
Risultati: – forma fisica strepitosa, corro senza avere cali di performance (merito della stabilizzazione glicemica) – perdita di peso: da 70,5 kg a 64 kg (considerando che sono alto 173 cm, ero già piuttosto in forma) – esami del sangue perfetti, colesterolo 180.
Vi ricordo che mangio circa 15 uova a settimana! Grazie di tutto Dave!
- Massimo Riga
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Standard
Pacchetto
8 settimane Mail
■ Piano d'Allenamento personalizzato
■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista
■ Adatto per ogni Livello di Fitness
■ Video Esecuzione per ogni Esercizio
■ Istruzioni dettagliate su come rendere Alimentazione gustosa e veloce da preparare per te
■ Accesso a tutti i Corsi di Dave
■ Consulenza con Dave Quotidiana tramite MAIL per 8 Settimane ✅
Silver
Pacchetto
8 settimane Whatsapp
■ Piano d'Allenamento personalizzato
■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista
■ Adatto per ogni Livello di Fitness
■ Video Esecuzione per ogni Esercizio
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■ Accesso a tutti i Corsi di Dave
■ Consulenza con Dave Quotidiana tramite Whatsapp per 8 Settimane ✅
Gold
Pacchetto
12 settimane Whatsapp
■ Piano d'Allenamento personalizzato
■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista
■ Adatto per ogni Livello di Fitness
■ Video Esecuzione per ogni Esercizio
■ Istruzioni dettagliate su come rendere Alimentazione gustosa e veloce da preparare per te
■ Accesso a tutti i Corsi di Dave
■ Consulenza con Dave Quotidiana tramite Whatsapp per 12 Settimane ✅
Vip
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16 settimane Whatsapp
■ Piano d'Allenamento personalizzato
■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista
■ Adatto per ogni Livello di Fitness
■ Video Esecuzione per ogni Esercizio
■ Istruzioni dettagliate su come rendere Alimentazione gustosa e veloce da preparare per te
■ Accesso a tutti i Corsi di Dave
■ Consulenza con Dave Quotidiana tramite Whatsapp per 16 Settimane ✅
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FAQ
Domande frequenti
D: È un programma sia per uomini che per donne?
R: Si per entrambi.
Il servizio è per chiunque abbia bisogno di una mappa pratica per rimettersi in forma, uomo o donna non fa differenza.
D: Io ho poco tempo, quanto durano le sedute?
R: Il mio metodo d'allenamento è progettato interamente intorno al concetto di Breve-Intenso. Studiato proprio per le persone che hanno poco tempo concentrando l'impegno nel minor tempo possibile.
Le sessioni d'allenamento durano circa 20-25 min.
D: Devo allenarmi a casa o in palestra?
R: Potrai scegliere tu dove allenarti, nessun problema. Ti preparerò il Piano d'Allenamento di conseguenza.
D: Il programma va bene per dimagrire?
R: Certo. Il Coaching è studiato specificatamente per i tuoi obiettivi personali, compresa una perdita di grasso efficace, oltre che il miglioramento di massa magra e tonicità.
D: Io non ho voglia di allenarmi/impegnarmi, questo servizio può servire a motivarmi?
R: No.
Se non hai voglia di impegnarti o non senti una spinta interiore, non iscriverti.
Io desidero seguire solo persone fortemente motivate.
Il mio ruolo non è motivarvi ma darvi una strada efficace da seguire.
Tuttavia, avere una guida è di per sè un fattore fortemente stimolante.
D: È adatto per vegani/vegetariani?
R: Seguiamo vegetariani che consumano uova ed eventualmente qualche latticino. Non seguiamo vegani.
Le alimentazioni sono sempre scritte dalle nostre nutrizioniste insieme a Dave.
D: Può fare per me il Coaching?
R: Un Coach rappresenta il GPS per arrivare alla destinazione (= il risultato che desideri).
Se seguirai i miei Piani il risultato sarà garantito.
Tu dovrai solo mettere la voglia di percorrere questo viaggio.
I cambiamenti che avrai ne varranno la pena.
D: Ho bisogno di attrezzi per allenarmi in casa?
R: Per chi si allena a casa è sufficiente avere 2 semplici Manubri a vite (con i dischetti intercambiabili). Per fare un ulteriore salto di qualità consiglio gli Elastici con maniglie.
Per gli uomini che vogliono fare massa muscolare, ideale anche una Sbarra per trazioni.
D: Dopo quanto vedrò risultati?
R: I primi risultati visibili subito nel giro di poche settimane (2/3 circa).
I risultati più solidi però li vedrai nell'arco di un paio di mesi, quando vedrai il tuo fisico cambiare profondamente. Il corpo ha una velocità di cambiamento fisiologica relativamente lenta (rispetto a quello che vorremmo noi), per quello va vissuto come una crociera piuttosto che come uno sprint.
In questo senso avere un piano sostenibile e piacevole fa tutta la differenza del mondo.
Non fidarti di chi ti vende cambiamenti immediati.
D: Questo servizio va bene per fare Massa Muscolare?
R: Certo.
Se hai intenzione di fare un lavoro di massa muscolare ti guiderò con Piani specifici per casa e palestra.
D: Potrò parlare con Dave tutti i giorni?
R: Dipende dal tipo di Coaching che sottoscrivi. In quello Standard ci sentiremo una volta a settimana, in quelli Silver e Gold anche tutti giorni su whatsapp.
D: Quanto dura il Programma?
R: A scelta, 8 o 12 settimane. Successivamente il servizio è rinnovabile per quanto si desidera.
(la durata media delle persone iscritte è 6 mesi, ma ognuno è libero di scegliere quanto procedere).
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