DAVE GAMBA COACHING

16 WEEKS SUMMER TRASFORMATION

La tua trasformazione fisica guidata
per l'Estate 2022

12 anni di esperienza

Come Atleta e come Trainer

2000+ clienti trasformati

dal vivo e online

Risultati garantiti

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Cosa contiene il
Summer Coaching

📋 PIANO ALLENAMENTO SU MISURA

Studiato per il tuo obiettivo fisico e le tue necessità, sia per casa che palestra

📗 PIANO ALIMENTARE SU MISURA

Stilato dalle nostre nutrizioniste, insieme a Dave, per il miglior lavoro di ricomposizione corporea asciugando la massa grassa e migliorando la massa muscolare

📲 CONSULENZA ONE-ON-ONE

Contatto quotidiano personalmente con Dave, per essere guidati lungo tutto il percorso

🖥 ACCESSO A TUTTI I CORSI

E programmi di Dave

PERCORSI REALI. RISULTATI REALI.

RECENSIONI CLIENTI

Ilenia Zelin -22kg

Valeriya Grebenshchykova -7kg

Gaetano Restaino -32kg

Emiliano C. -11kg

Pietro Campagna -4kg

In 10 anni
oltre 2000 clienti soddisfatti

Dicono i Clienti

Ormai applico da un anno tutte le regole e abitudini che mi hai insegnato, e resto squartato praticamente sempre. Dormo bene. 8 ore a notte (non 5 come prima), sono soddisfatto di quello che mangio… Alla grande insomma! Anche a distanza da un anno di quando mi hai seguito…

Come mi scrivevi sempre tu: breve non significa facile… Una definizione così, con questa massa, me l’hai creata tu!!!

Sei davvero un grande, lasciatelo dire. Grazie

- Emiliano Resta

Con Dave ho "semplicemente" fisico e stile di vita.
Decine di centimetri peris, kg persi,ma soprattutto una nuova energia e vitalità.
Il tutto seguita in ogni passo del percorso. Il massimo che potevo chiedere.

- Valeria Grebenshchykova

Programma alimentare calzato su misura portato a termine!

Obiettivo: sfruttare al meglio la fonte primaria di energia cioè il cibo.

Risultati: – forma fisica strepitosa, corro senza avere cali di performance (merito della stabilizzazione glicemica) – perdita di peso: da 70,5 kg a 64 kg (considerando che sono alto 173 cm, ero già piuttosto in forma) – esami del sangue perfetti, colesterolo 180.

Vi ricordo che mangio circa 15 uova a settimana! Grazie di tutto Dave!

- Massimo Riga

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DG COACHING

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Standard

Pacchetto

8 settimane Mail

■ Piano d'Allenamento personalizzato

■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista

■ Adatto per ogni Livello di Fitness

■ Video Esecuzione per ogni Esercizio

■ Istruzioni dettagliate su come rendere Alimentazione gustosa e veloce da preparare per te

■ Accesso a tutti i Corsi di Dave

Consulenza con Dave Quotidiana tramite MAIL per 8 Settimane ✅

Silver

Pacchetto

8 settimane Whatsapp

■ Piano d'Allenamento personalizzato

■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista

■ Adatto per ogni Livello di Fitness

■ Video Esecuzione per ogni Esercizio

■ Istruzioni dettagliate su come rendere Alimentazione gustosa e veloce da preparare per te

■ Accesso a tutti i Corsi di Dave

Consulenza con Dave Quotidiana tramite Whatsapp per 8 Settimane ✅

Gold

Pacchetto

12 settimane Whatsapp

■ Piano d'Allenamento personalizzato

■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista

■ Adatto per ogni Livello di Fitness

■ Video Esecuzione per ogni Esercizio

■ Istruzioni dettagliate su come rendere Alimentazione gustosa e veloce da preparare per te

■ Accesso a tutti i Corsi di Dave

Consulenza con Dave Quotidiana tramite Whatsapp per 12 Settimane ✅

Vip

Pacchetto

16 settimane Whatsapp

■ Piano d'Allenamento personalizzato

■ Piano Alimentare su misura stilato da Biologa Nutrizionista

■ Adatto per ogni Livello di Fitness

■ Video Esecuzione per ogni Esercizio

■ Istruzioni dettagliate su come rendere Alimentazione gustosa e veloce da preparare per te

■ Accesso a tutti i Corsi di Dave

Consulenza con Dave Quotidiana tramite Whatsapp per 16 Settimane ✅

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Puoi attivare rinnovo automatico per i mesi successivi e disdire sempre quando vuoi

FAQ

Domande frequenti

D: È un programma sia per uomini che per donne?


R:
Si per entrambi.

Il servizio è per chiunque abbia bisogno di una mappa pratica per rimettersi in forma, uomo o donna non fa differenza.

D: Io ho poco tempo, quanto durano le sedute?


R:
Il mio metodo d'allenamento è progettato interamente intorno al concetto di Breve-Intenso. Studiato proprio per le persone che hanno poco tempo concentrando l'impegno nel minor tempo possibile.

Le sessioni d'allenamento durano circa 20-25 min.

D: Devo allenarmi a casa o in palestra?


R:
Potrai scegliere tu dove allenarti, nessun problema. Ti preparerò il Piano d'Allenamento di conseguenza.

D: Il programma va bene per dimagrire?


R:
Certo. Il Coaching è studiato specificatamente per i tuoi obiettivi personali, compresa una perdita di grasso efficace, oltre che il miglioramento di massa magra e tonicità.

D: Io non ho voglia di allenarmi/impegnarmi, questo servizio può servire a motivarmi?


R:
No.

Se non hai voglia di impegnarti o non senti una spinta interiore, non iscriverti.

Io desidero seguire solo persone fortemente motivate.
Il mio ruolo non è motivarvi ma darvi una strada efficace da seguire.

Tuttavia, avere una guida è di per sè un fattore fortemente stimolante.

D: È adatto per vegani/vegetariani?


R:
Seguiamo vegetariani che consumano uova ed eventualmente qualche latticino. Non seguiamo vegani.

Le alimentazioni sono sempre scritte dalle nostre nutrizioniste insieme a Dave.

D: Può fare per me il Coaching?


R:
Un Coach rappresenta il GPS per arrivare alla destinazione (= il risultato che desideri).

Se seguirai i miei Piani il risultato sarà garantito.

Tu dovrai solo mettere la voglia di percorrere questo viaggio.
I cambiamenti che avrai ne varranno la pena.

D: Ho bisogno di attrezzi per allenarmi in casa?


R:
Per chi si allena a casa è sufficiente avere 2 semplici Manubri a vite (con i dischetti intercambiabili). Per fare un ulteriore salto di qualità consiglio gli Elastici con maniglie.
Per gli uomini che vogliono fare massa muscolare, ideale anche una Sbarra per trazioni.

D: Dopo quanto vedrò risultati?


R: I primi risultati visibili subito nel giro di poche settimane (2/3 circa).

I risultati più solidi però li vedrai nell'arco di un paio di mesi, quando vedrai il tuo fisico cambiare profondamente. Il corpo ha una velocità di cambiamento fisiologica relativamente lenta (rispetto a quello che vorremmo noi), per quello va vissuto come una crociera piuttosto che come uno sprint.
In questo senso avere un piano sostenibile e piacevole fa tutta la differenza del mondo.

Non fidarti di chi ti vende cambiamenti immediati.

D: Questo servizio va bene per fare Massa Muscolare?


R:
Certo.

Se hai intenzione di fare un lavoro di massa muscolare ti guiderò con Piani specifici per casa e palestra.

D: Potrò parlare con Dave tutti i giorni?


R:
Dipende dal tipo di Coaching che sottoscrivi. In quello Standard ci sentiremo una volta a settimana, in quelli Silver e Gold anche tutti giorni su whatsapp.

D: Quanto dura il Programma?


R:
A scelta, 8 o 12 settimane. Successivamente il servizio è rinnovabile per quanto si desidera.
(la durata media delle persone iscritte è 6 mesi, ma ognuno è libero di scegliere quanto procedere).

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